Wat is het Impact Integratiemodel™?
Niet alleen kijken naar waar je last van hebt. Maar naar wat eronder ligt.
Je kunt met je hoofd heel goed begrijpen waarom je iets doet, voelt of nodig hebt. Je weet dat je meer rust nodig hebt. Dat je beter je grenzen mag aangeven. Dat die ene angst eigenlijk niet logisch is. Of dat iets wat je hebt meegemaakt inmiddels achter je ligt.
En tóch reageer je nog steeds.
Je hoofd blijft ‘aan’. Je lichaam staat op scherp. Je voelt spanning of pijn. Je blokkeert. Valt steeds terug in hetzelfde patroon. Of merkt dat een impactvolle gebeurtenis, trauma of lange periode van stress nog steeds invloed heeft op hoe je je vandaag voelt.
Want iets begrijpen en het daadwerkelijk anders voelen, zijn twee verschillende dingen.
Precies daarom heb ik mijn eigen manier van werken ontwikkeld.
Het Impact Integratiemodel™ is mijn eigen manier van werken met mensen bij wie een gebeurtenis of langere periode veel impact heeft gehad op hun leven.
Denk aan trauma, ziekte, verlies, mantelzorg, langdurige stress, maar óók moeder worden of een andere situatie waardoor jij of je leven is veranderd.
Want zoiets heeft niet alleen invloed op hoe je je voelt.
Het kan invloed hebben op hoe je lichaam reageert, hoe alert je bent, welke patronen je ontwikkelt, hoeveel verantwoordelijkheid je op je neemt en uiteindelijk zelfs op hoe je naar jezelf kijkt en wie je bent geworden.
En daar zit voor mij een belangrijk verschil...
Ik probeer je niet terug te brengen naar wie je vóór die periode was.
Ik kijk samen met jou naar wat de impact met je heeft gedaan, wat daarvan vandaag nog doorwerkt en wie jij binnen je huidige leven wilt zijn.
Je kunt namelijk niet altijd veranderen wat er is gebeurd.
Wel kunnen we werken aan wat daarvan vandaag nog invloed heeft op hoe jij je voelt, reageert en leeft.
Dat is voor mij Impact Integratie.
Het Impact Integratiemodel™ bestaat uit vijf fasen.
Niet als een strak stappenplan waar iedereen op dezelfde manier doorheen moet, maar als een duidelijke structuur om te bepalen waar jij nu staat en wat er nodig is om verder te komen.
1. Stabilisatie
Eerst zorgen dat er voldoende rust en veiligheid is om überhaupt te kunnen veranderen.
Wanneer je lange tijd onder druk hebt gestaan, veel stress hebt ervaren of iets impactvols hebt meegemaakt, kan je lichaam voortdurend alert blijven.
Daarom beginnen we bij de basis: wat gebeurt er in je lichaam en zenuwstelsel? Wat zorgt voor spanning? Wat helpt je om te reguleren en weer meer rust te ervaren?
Hier kan ik onder andere lichaamsgericht werk, hypnose en waar passend cupping inzetten.
2. Bewustwording
Wat heeft de impact eigenlijk met jóú gedaan?
In deze fase maken we zichtbaar wat er sinds die gebeurtenis of periode is veranderd.
Welke overtuigingen zijn ontstaan? Welke automatische reacties herken je? Welke rol ben je gaan aannemen? Wat ben je over jezelf gaan geloven? En hoeveel daarvan voelt inmiddels zo normaal dat je niet eens meer doorhebt dat het ooit anders was?
Niet om eindeloos te analyseren.
Wel om te kunnen veranderen wat je eerst niet zag.
3. Ontmanteling
Niet alles wat je heeft geholpen om vol te houden, hoeft voor altijd bij je te blijven.
Misschien ben je degene geworden die altijd sterk moet zijn. Alles controleert. Voor iedereen zorgt. Nooit om hulp vraagt. Altijd alert blijft of zichzelf volledig wegcijfert.
Dat kan ooit ontzettend functioneel zijn geweest.
Maar wat toen nodig was, kan je vandaag juist in de weg zitten.
In deze fase kijken we naar oude overtuigingen, rollen en overlevingspatronen en maken we los wat niet langer onderdeel hoeft te zijn van wie jij bent.
4. Herstructurering
Als je niet terug hoeft naar de oude jij, wie wil je dan wél zijn? Of wat wil je wel en niet meer voelen.
Hier verschuift de aandacht van wat je niet meer wilt naar wat je ervoor terug wilt.
Hoe wil je reageren? Welke grenzen passen bij je? Wat vind jij belangrijk? Hoe wil je je voelen en gedragen binnen het leven dat je nú hebt?
We bouwen dus niet terug naar vroeger.
We werken bewust aan een nieuwe interne basis die past bij wie jij nu bent en wie je wilt worden.
5. Integratie onder druk
Want verandering moet niet alleen werken wanneer alles rustig is.
Dit vind ik misschien wel één van de belangrijkste fasen.
Het is relatief makkelijk om je rustig, krachtig en zelfverzekerd te voelen wanneer er niets gebeurt.
Maar wat gebeurt er wanneer de druk weer toeneemt?
Wanneer iemand over je grens gaat? Je kind je nodig heeft? Er iets onverwachts gebeurt? Je moe bent? Je oude angst wordt geraakt? Of je ineens weer veel verantwoordelijkheid moet dragen?
In deze fase verstevigen we de nieuwe reacties juist binnen de werkelijkheid van jouw leven.
Want pas wanneer je ook onder druk steeds vaker anders kunt reageren, wordt verandering iets wat je niet alleen begrijpt of tijdens een sessie voelt. Dan wordt het onderdeel van wie je bent.
Van overleven naar leven binnen je nieuwe werkelijkheid
Die vijf fasen vormen samen de kern van het Impact Integratiemodel™:
Stabilisatie → Bewustwording → Ontmanteling → Herstructurering → Integratie onder druk
Het doel is niet om uit te wissen wat je hebt meegemaakt.
En ook niet om van jou weer de persoon te maken die je daarvoor was.
We werken aan wat de impact vandaag nog met je doet, laten los wat je niet langer nodig hebt en bouwen aan wie jij binnen je huidige leven wilt zijn.
Daarbij kan ik verschillende ingangen gebruiken, waaronder hypnotherapie en lichaamsgericht werk. (afhankelijk van wat er binnen een fase nodig is.)
Dat is voor mij de essentie van Impact Integratie....
Je hebt niet gekozen voor wat er is gebeurd. Maar je kunt wel invloed krijgen op wat het vanaf hier nog bepaalt.
Hoofd, lichaam én onderbewuste
Binnen mijn methode kijk ik naar verschillende lagen die elkaar continu beïnvloeden.
Wat heb je meegemaakt? Welke betekenis heb je daaraan gegeven? Welke automatische patronen zijn ontstaan? Wat gebeurt er in je lichaam? Hoe reageert je zenuwstelsel? En wat gebeurt er wanneer je in een vergelijkbare situatie terechtkomt?
Daarom werk ik niet met één standaardbehandeling.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, combineer ik hypnotherapie, lichaamsgericht werk, cupping en energetisch werk.
Niet omdat iedereen alles nodig heeft.
Maar omdat het probleem zich niet bij iedereen op dezelfde laag laat zien.
Ik kies dus niet eerst de techniek en probeer jou daarin te passen.
We kijken eerst naar jou en kiezen vervolgens de ingang die past.
De online trajecten/sessies kunnen overigens heel erg goed op lichamelijke klachten gericht zijn, maar cuppen door een beeldscherm heen gaat nog altijd vrij lastig. ;-) Maar ook pijn en ander fysieke problemen kunnen via online hypnose goed verholpen worden!
Hypnotherapie: werken met wat automatisch gebeurt
Veel van wat je gedurende een dag denkt, voelt en doet, gebeurt automatisch.
Je kiest er niet bewust voor dat je hart sneller gaat kloppen wanneer je bang bent. Dat je blokkeert. Dat je bevestiging zoekt. Dat je reageert op een manier waarop je niet wil reageren. Dat je naar eten grijpt wanneer je spanning voelt of ineens enorme behoefte krijgt aan een sigaret.
En daarom kan “maar ik wéét toch dat ik dit niet hoef te doen?” zo frustrerend zijn.
Met hypnotherapie werken we juist met die automatische laag.
In hypnose ben je sterk gefocust en kunnen we onder andere werken met overtuigingen, emoties, herinneringen, associaties en aangeleerde reacties.
Je raakt daarbij niet de controle kwijt. Je hoort mij, kunt reageren en blijft gewoon jezelf.
We gebruiken alleen een andere ingang dan wanneer we alles met je bewuste hoofd proberen op te lossen.
Lichaamsgericht werken: je lijf doet óók mee
Soms kan iemand mij precies vertellen waar haar klachten vandaan komen.
Ze begrijpt haar verleden. Herkent haar patronen. Heeft erover gepraat.
En ondertussen zitten haar schouders ongeveer tegen haar oren.
Je hoofd snapt het. Je lijf doet alleen nog niet mee. Daarom kijk ik ook naar wat er in je lichaam gebeurt.
We werken onder andere met lichaamsbewustzijn, spanning, ontspanning en de manier waarop je zenuwstelsel reageert.
Vooral na trauma, langdurige stress, overbelasting of een impactvolle gebeurtenis kun je merken dat je lichaam sneller gespannen of alert reageert.
Dan wil ik niet alleen met je praten óver ontspanning.
Ik wil je lichaam meenemen in het proces.
Cupping als onderdeel van lichaamsgericht werk
Cupping kán (Als jij dat wil) onderdeel zijn van mijn lichaamsgerichte behandeling. Met cups werk ik op plekken waar je veel lichamelijke spanning ervaart. De fysieke prikkel kan helpen bij ontspanning van spieren en weefsel en brengt je aandacht heel letterlijk terug naar je lichaam.
Ik gebruik cupping niet om trauma ‘uit je lichaam te trekken’.
Wel kan het een fijne lichamelijke ingang zijn wanneer je merkt dat je veel spanning vasthoudt of moeilijk uit je hoofd komt.
En juist de combinatie vind ik interessant.
Een behandeling kan bijvoorbeeld beginnen met lichaamsgericht werk of cupping en daarna overgaan in hypnose. Of beginnen we je eerste sessie met hypnose en je tweede sessie doen we cupping. Of andersom.
Zo werken we niet alleen met wat je denkt of voelt, maar nemen we ook mee wat je lichaam op dat moment laat zien. Sommige klanten kiezen bewust voor alleen cuppen of voor alleen hypnose. Het is maar net wat jij graag wilt.
Energetisch werk: ruimte voor wat je niet altijd kunt uitleggen
Niet alles wat je ervaart laat zich makkelijk in woorden vangen. Soms voel je vooral onrust, spanning, zwaarte of het gevoel dat je iets maar niet los kunt laten. Ook daar mag ruimte voor zijn.
Energetisch werk geeft mij nog een andere ingang binnen mijn manier van behandelen. We kijken naar wat je ervaart en wat jou helpt om meer rust en ruimte te voelen.
En daar hoef je van mij niets ingewikkelds of zweverigs van te maken.
Je hoeft er niet in te geloven. Je mag vooral ervaren wat het met je doet.
Waarom ik deze verschillende manieren combineer
Omdat jij ook niet uit losse onderdelen bestaat.
Een gespannen lichaam kan invloed hebben op je gedachten en emoties.
Langdurige stress kan lichamelijke spanning versterken.
Een eerdere ervaring kan invloed hebben op hoe je vandaag automatisch reageert.
En soms kan je hoofd iets volledig begrijpen terwijl je lichaam blijkbaar denkt:
Leuk verhaal. Ik blijf voorlopig gewoon op scherp staan.
Dan vind ik het zonde om alleen maar nóg meer te praten. Je maakt je bewuste mind alleen maar bewuster van wat je doet of voelt. Daar willen we van af, toch? En het liefst zo snel mogelijk!
Daarom kan een sessie bij mij verschillende kanten opgaan. Soms werken we vooral met hypnose.
Soms heeft je lichaam eerst aandacht nodig. Soms combineren we lichaamsgericht werk of cupping met hypnose.
En soms past een energetische ingang beter bij wat jij op dat moment ervaart.
Geen vast protocol dus. Wel een duidelijke reden achter wat we doen.
Trauma en impact: wat doet het nú nog met je?
Bij trauma en impactvolle gebeurtenissen kijk ik niet alleen naar wat er vroeger is gebeurd.
Ik wil vooral weten wat daarvan vandaag nog merkbaar is.
Bij trauma hoef je niet alleen maar te denken aan hele grote dingen zoals mishandeling, seksueel misbruik, of iets dergelijks. Een trauma kan je ook hebben nadat iemand je voor de grap heeft laten schrikken. Of misschien omdat je vader vroeger voor de grap met spin achter je aan rende. Het zijn alleen "kleine" dingetjes die jij je wellicht niet herinnert.
Voor sommige vrouwen is het hun bevalling... You name it.
Misschien ben je alerter geworden. Vind je controle loslaten moeilijk. Ben je jezelf gaan wegcijferen. Reageert je lichaam sneller op spanning. Heb je bepaalde angsten ontwikkeld. Of ben je jarenlang vooral bezig geweest met zorgen, regelen en doorgaan.
Soms is er één duidelijke gebeurtenis geweest.
Soms herinner je je niet eens waar en wanneer het is ontstaan.
En soms was het simpelweg jarenlang te veel, te lang.
Je bent doorgegaan omdat het moest.
Maar dat betekent niet automatisch dat alles daarna ook weer terugschakelt.
Daarom vraag ik niet alleen: Wat is er met je gebeurd?
Maar ook: Wat heeft het met je gedaan? Wat daarvan draag je vandaag nog mee? En wie wil jij vanaf hier zijn?
Niet terug naar de oude jij
Dit is een belangrijk onderdeel van mijn Impact Integratiemodel™.
Na een impactvolle gebeurtenis wordt vaak over herstel gesproken alsof het einddoel is dat je weer wordt zoals vroeger.
Maar soms is je leven niet meer zoals vroeger.
Misschien ben je moeder geworden van een zorgintensief kind. Heb je iemand verloren. Ben je ziek geweest. Heb je iets traumatisch meegemaakt. Is een relatie geëindigd. Ben je gescheiden Of heeft je leven jarenlang vooral bestaan uit volhouden.
Dan vind ik “ik wil de oude ik terug” niet altijd een eerlijk doel.
Want jij hebt iets meegemaakt. Je bent veranderd.
De vraag is dus niet alleen hoe we jouw klachten kunnen verminderen.
De vraag is óók: Wie ben jij nu?
Wat wil je behouden? Wat wil je niet langer meedragen?
Welke automatische reacties passen niet meer bij het leven dat je nu hebt?
En wie wil jij vanaf hier zijn?
Niet terug naar vroeger. Wel verder vanuit wie jij nu wilt zijn.
Waarom mijn methode anders is
Niet omdat ik één bijzondere techniek heb die alles oplost.
Juist omdat ik niet geloof dat één techniek alles oplost.
Je kunt bijvoorbeeld altijd ‘aan’ staan.
Dan kunnen we je leren ontspannen.
Maar als jij je schuldig voelt zodra je niets doet, hebben we nog iets anders om naar te kijken.
We kunnen aan dat schuldgevoel werken
Maar als je lichaam ondertussen continu gespannen en alert blijft, missen we misschien nog een laag.
En misschien ontdekken we vervolgens dat jij jarenlang daadwerkelijk móést opletten, zorgen, regelen en doorgaan.
Dan hebben we niet drie losse problemen.
We kijken naar één mens bij wie verschillende dingen met elkaar verbonden zijn.
En precies dát is waarom ik psychosomatisch werk.
Wat wil ik ermee bereiken?
Ik wil niet dat je na een behandeling of sessie alleen kunt zeggen:
“Nu begrijp ik waarom ik dit doe.”
Ik wil dat je het verschil uiteindelijk ook merkt in je dagelijks leven.
Dat ontspannen makkelijker wordt. Dat een oude reactie minder snel wordt aangezet. Dat je anders omgaat met spanning. Dat een bepaald patroon niet meer automatisch de leiding neemt. Dat je meer vertrouwen krijgt in je lichaam en jezelf.
En wanneer jouw leven door iets ingrijpends veranderd is, wil ik vooral dat je niet je hele leven blijft proberen om terug te komen bij degene die je daarvoor was.
Je mag ook ontdekken wie je daarna bent geworden.
En wie je vanaf hier wilt zijn.
Waar kan mijn methode bij worden ingezet?
Mijn manier van werken kan onder andere worden ingezet bij:
- stress en langdurige overbelasting
- trauma en impactvolle gebeurtenissen
- overprikkeling
- een zenuwstelsel dat moeilijk tot rust komt
- angsten en fobieën
- onzekerheid
- blokkades
- piekeren,
- perfectionisme
- pleasen
- lichamelijke spanning
- psychosomatische klachten
- bepaalde vormen van pijnbeleving
- allergieën
- emotie-eten
- stoppen met roken
- andere ongewenste gewoontes of automatische reacties.
Bij lichamelijke klachten kijk ik zorgvuldig naar wat binnen mijn praktijk passend is. Mijn behandeling vervangt geen noodzakelijke medische diagnostiek of behandeling.