ENERGETIC BOUNDARIES 

Voor vrouwen die energieën aanvoelen van anderen. 

"Ik voel zoveel..."

Dit is speciaal voor vrouwen die hooggevoelig zijn, energie en emoties van anderen sterk aanvoelen en willen leren hoe ze bij zichzelf blijven, zonder hun gevoeligheid kwijt te raken of omdat ze dit (professioneel) willen inzetten om anderen te helpen.

Je hoeft niet minder te voelen.
Je hoeft jezelf niet af te sluiten.
En je hoeft al helemaal geen muur om jezelf heen te bouwen om jezelf te beschermen tegen alles en iedereen.
Je mag juist blijven voelen.

Maar je mag wél leren dat niet alles wat je voelt ook van jou is om te dragen...
Dat is Energetic Boundaries™.

Voel jij soms meer dan je zou willen?

Je loopt een ruimte binnen en voelt direct hoe de sfeer is.
Iemand zegt dat het prima gaat, maar jij voelt dat er iets niet klopt.
Je partner komt gespannen thuis en binnen no-time voel jij diezelfde onrust in je eigen lijf.
Je hebt een intens gesprek met iemand en merkt uren later dat je het nog steeds met je meedraagt.

Sommige mensen geven je energie.
Bij anderen ben je na een uur compleet leeg.

En soms voel je überhaupt iets wat je niet kunt plaatsen.
Onrust. Verdriet. Een zwaar gevoel. Spanning.

En dan komt die vraag: Is dit eigenlijk wel van mij?

Misschien heb je altijd gedacht dat je gewoon ‘te gevoelig’ bent.
Dat je je dingen te veel aantrekt.
Dat je een dikkere huid moet krijgen.
Maar wat als jouw gevoeligheid helemaal niet het probleem is?

Hooggevoeligheid hoeft geen last te zijn

Veel voelen kan juist een prachtige eigenschap zijn.

• Je bent opmerkzaam.
• Je voelt mensen goed aan.
• Je merkt kleine veranderingen snel op.
• Je kunt diep verbinden.
• Je intuïtie is sterk.

Maar wanneer je niet goed kunt onderscheiden wat van jou is en wat van de ander, wordt diezelfde gevoeligheid ontzettend vermoeiend.

Dan ben je niet alleen aan het waarnemen.
Je gaat dragen.
Je past je aan.
Je voelt je verantwoordelijk.
Je lichaam reageert.
En voor je het weet ben je de hele dag bezig met alles en iedereen om je heen.
Terwijl je nauwelijks nog voelt: Maar hoe gaat het eigenlijk met míj?

Je hoeft niet te leren minder te voelen
Dat is niet wat we binnen Energetic Boundaries™ gaan doen.
Ik ga jouw gevoeligheid niet ‘wegbehandelen’.
Sterker nog: ik wil helemaal niet dat je minder gaat voelen.

Ik wil dat jij leert hoe je jouw gevoeligheid kunt gebruiken zonder dat het je continu energie kost.

• Dat je kunt voelen dat iemand verdrietig is zonder zelf met dat verdriet naar huis te gaan.
• Dat je spanning in een ruimte kunt waarnemen zonder dat jouw eigen lichaam automatisch volledig op scherp schiet.
• Dat je kunt luisteren naar iemand die het moeilijk heeft zonder daarna leeggezogen op de bank te liggen.
• Dat je kunt voelen: Dit is van mij. Dit is van jou. En dat laatste hoef ik niet mee te nemen.

Dat is voor mij energetische begrenzing.

Waarom lukt ‘gewoon loslaten’ vaak niet?

Omdat veel van wat jij doet automatisch gebeurt.
Misschien ben jij al jarenlang ontzettend sterk afgestemd op je omgeving.
Je scant gezichten.
Je hoort een verandering in iemands stem.
Je voelt spanning.
Je merkt wanneer iemand zich terugtrekt.
Je lichaam reageert soms al voordat jij bewust hebt bedacht wat er aan de hand is.

En misschien heb je ergens in je leven zelfs geleerd dat het belangrijk is om anderen goed aan te voelen.
Omdat aanpassen veilig voelde.

• Omdat je graag voor anderen zorgt.
• Omdat je conflicten wilde voorkomen.
• Omdat jij degene was die de sfeer bewaakte.
• Of simpelweg omdat jij van nature ontzettend veel waarneemt.

Daarom vind ik alleen praten hierover niet voldoende.
We werken juist met de lagen waar deze reacties automatisch plaatsvinden.

Daarom combineer ik verschillende vormen van therapie
Energetic Boundaries™ is geen standaard HSP-coaching waarbij je alleen tips krijgt over rust nemen, grenzen stellen en minder afspraken in je agenda zetten.

Natuurlijk kunnen praktische veranderingen helpen.
Maar ik wil óók werken met wat er onder jouw automatische reacties gebeurt.
Daarom combineer ik binnen Energetic Boundaries™ verschillende onderdelen van mijn werkwijze.

Hypnotherapie
Met hypnotherapie werken we met jouw onderbewuste.
We kunnen bijvoorbeeld onderzoeken waarom jouw systeem zo sterk gericht is op anderen, welke automatische patronen daaronder zitten en wat er nodig is om daarin iets te veranderen.

We kunnen werken met thema's als:

• Grenzen voelen en bewaken
• Bij jezelf blijven
• Loslaten
• Pleasen en aanpassen
• Verantwoordelijkheid voor anderen
• Hyperalertheid
• Veiligheid
• Overprikkeling
• Automatisch emoties van anderen meenemen
• Vertrouwen op je eigen gevoel

Niet om jouw gevoeligheid uit te schakelen.
Maar om jouw reactie op alles wat je voelt te veranderen.

Energetisch werk

Energetisch werk loopt als een rode draad door het traject.
Voor mij hoeft dat absoluut niet zweverig te zijn.
Energie is voor mij wat jij draagt, wat je uitzendt, wat je waarneemt en wat je van anderen ontvangt.

We gaan je bewuster maken van wat er bij jou gebeurt wanneer je sterk op iemand of een omgeving reageert.

• Wat voel je?
• Waar voel je het?
• Wat gebeurt er in je lichaam?
• Is het van jou?
• Wordt er iets van jou geraakt?
• Of merk je vooral iets bij de ander op?

Je leert steeds beter onderscheid maken tussen waarnemen en overnemen.

En misschien nog belangrijker:
je leert steeds makkelijker terugkomen bij jezelf.

Lichaamsgericht werken

Want jouw hoofd kan prima begrijpen dat je iets los mag laten…
terwijl je lichaam nog steeds volledig gespannen is.
Daarom betrek ik ook het lichaam bij onze sessies.

We werken onder andere met bewustwording, ademhaling, ontspanning en het herkennen van lichamelijke reacties.

Zodat je niet alleen dénkt dat je bij jezelf bent.
Maar het ook daadwerkelijk leert voelen.

Release Cupping bij fysieke spanning

Volg je Energetic Boundaries™ bij mij op locatie? Dan kan Release Cupping onderdeel worden van jouw traject wanneer lichamelijke spanning een belangrijke rol speelt.

Misschien merk je bijvoorbeeld dat je schouders altijd vastzitten.
Dat je nek continu gespannen is.
Dat je ademhaling hoog zit.
Dat je lichaam moeilijk tot rust komt.
Of dat je na periodes waarin er veel gebeurt letterlijk voelt dat je hele lichaam strak staat.

Tijdens een Release behandeling combineer ik cupping met lichaamsgericht werk, ademhaling en energetisch werk.
Zo kunnen we naast het mentale en onderbewuste stuk óók aandacht geven aan ontspanning en spanning in jouw lichaam.

Energetic Boundaries™ kan ook volledig online

Woon je verder weg of vind je het juist prettig om vanuit je eigen vertrouwde omgeving te werken?

Dan kan Energetic Boundaries™ ook volledig online gevolgd worden.
Release Cupping vervalt dan vanzelfsprekend, maar de kern van het traject blijft overeind.

We werken online met hypnotherapie, energetisch werk en lichaamsgerichte technieken.
Voor sommige vrouwen werkt dit juist ontzettend prettig.
Je bent in je eigen veilige omgeving, kunt comfortabel zitten of liggen en hoeft na een diepe sessie niet meteen weer de auto in of de drukte in.
Online betekent bij mij dus niet dat we alleen maar gaan praten.

Wat wil ik dat Energetic Boundaries™ jou brengt?

• Dat je jezelf beter leert kennen.
• Dat je sneller herkent wat er in jouw eigen lichaam gebeurt.
• Dat je niet meer automatisch ieder gevoel hoeft te analyseren of over te nemen.
• Dat je grenzen niet alleen leert uitspreken, maar ook leert voelen.
• Dat je minder verantwoordelijkheid voelt voor de emoties van anderen.
• Dat je na contact met mensen makkelijker weer terugkomt bij jezelf.
• Dat je gevoeligheid niet meer continu energie kost.
• En vooral...

Dat jij niet langer hoeft te kiezen tussen jezelf volledig afsluiten óf alles binnen laten komen.
Er zit iets tussenin. Voelen zonder dragen.

Voor wie is Energetic Boundaries™?

 Energetic Boundaries™ past bij jou wanneer je jezelf herkent in bijvoorbeeld:

• Je voelt emoties en stemmingen van anderen ontzettend sterk aan
• Je bent hooggevoelig of herkent jezelf in hooggevoeligheid
• Je raakt snel overprikkeld door mensen of omgevingen
• Je voelt je na bepaalde contacten compleet leeg
• Je neemt spanning van anderen gemakkelijk mee
• Je vindt het lastig om te bepalen of een gevoel van jou of van een ander is
• Je voelt je snel verantwoordelijk voor het welzijn van anderen
• Je bent sterk gericht op sfeer en veranderingen in gedrag
• Je hebt moeite met grenzen voelen of aangeven
• Je past jezelf gemakkelijk aan
• Je hebt veel tijd alleen nodig om weer op te laden
• Je merkt dat jouw lichaam veel spanning vasthoudt
• Je wilt jezelf niet langer afsluiten, maar juist leren omgaan met alles wat je voelt

Je hoeft jezelf trouwens helemaal geen HSP'er te noemen.
Het label interesseert mij uiteindelijk veel minder dan wat jij ervaart.

Als jij veel voelt en merkt dat je daar in het dagelijks leven last van hebt, dan kunnen we daarmee werken.

Van hooggevoelig naar krachtig gevoelig

Ik wil niet dat je aan het einde van Energetic Boundaries zegt:
"Gelukkig voel ik eindelijk minder."

Ik wil veel liever dat je kunt zeggen:
"Ik voel het nog steeds. Maar ik weet nu wat ik ermee moet."

Dat je jouw gevoeligheid niet meer ziet als iets waartegen je jezelf moet beschermen.
Dat je erop leert vertrouwen.
Dat je jezelf daarin serieus neemt.
Dat je kunt voelen zonder automatisch te dragen.

En dat je steeds opnieuw kunt terugkomen bij de belangrijkste persoon binnen dit hele verhaal:
jijzelf.

ENERGETIC BOUNDARIES™
Voel de ander. Blijf bij jezelf.

Begeleiding voor vrouwen die hooggevoelig zijn, energie en emoties van anderen sterk waarnemen en willen leren daarmee om te gaan zonder zichzelf daarin kwijt te raken.
Met hypnotherapie, energetisch werk en lichaamsgericht werken. Op locatie eventueel aangevuld met Release Cupping.
Je hoeft niet minder te voelen.
Je mag leren dat niet alles wat je voelt van jou is om te dragen.

Wil je ontdekken of Energetic Boundaries™ bij jou past? Stuur me dan gerust een vrijblijvend berichtje voor meer informatie